Training:
Das Training in der Akademie beinhaltet sowohl Sport als auch Musik. Uli, Leiterin von Allegria & Combat e.V., und selbst Trainerin hat durch ihr Sport- und Sozialpädagogikstudium sowie die Langjährige Trainertätigkeit für die Capoeira-Gruppe Topazio wertvolle und nützliche Erfahrungen gesammelt. Unterstützt wird sie von ihrem Mann und Trainerkollegen Nik, der ebenfalls schon länger Capoeira lernt und unterrichtet.
Das Training geht 2 Stunden und beinhaltet immer eine intensive Aufwärmphase (Dehnen & Krafttraining). Danach folgt der eigentliche Trainingsteil, in dem Technik, Kraft und Ausdauer gleichermaßen geübt werden. Durch Training des Grundschrittes (Ginga), und der Grundbewegungen lernen auch anfänger schnell, sich frei in der Roda (Kreisspiel) zu bewegen. Auf Vollköperkontakt wird weitestgehend verzichtet, Berührungsängste können aber durch vorsichtiges Annähren an einige, einfache Wurftechniken und Partnerübungen meist schnell abgebaut werden. Abschließend folgt ein kurzer Musikunterricht und eine kurze Abschlussroda
Maculélé:
Auch gelegentlicher Unterricht des Stocktanzes "Maculélé" gehört zum Training .
Kinder-Capoeira:
Besonderes Augenmerk verdienen die kleinsten unter uns, und deshalb wird gerade auf diese besonders Wert gelegt. 5 mal in der Woche gibt es deshalb spezielles Kindertraining um auch den Jüngeren die Möglichkeit zu bieten, durch das Erlernen von Körperkontrolle und Gleichgewicht, Selbstvertrauen zu erlangen und einen Respektvollen Umgang mit Mitmenschen und Trainingspartnern zu Schaffen. Im Unterricht wird viel musiziert. Dienstags gibt es einen speziellen Akrobatik Kurs ab 7 Jahren ( siehe Stundenplan). Donnerstag läuft ein Jugendkurs!!!
